本篇文章579字，讀完約1分鐘

抗原轉(zhuǎn)陰，部分人仍會咳嗽、有痰一段時間。時間的長短取決于我們自身的免疫力，以及外界因素是否持續(xù)刺激。

刺激因素有哪些？

一、免疫力降低

免疫力下降會給細(xì)菌和病毒侵入人體創(chuàng)造機(jī)會，造成呼吸道細(xì)菌或病毒感染，進(jìn)而出現(xiàn)咳嗽、咽干癢或有痰等癥狀。

二、干冷的冬季

  氣候干冷對氣道很不友好，寒冷本身就是一種刺激，而低溫使空氣中水含量下降，氣道一缺水更為敏感，進(jìn)而導(dǎo)致咳嗽和喘息。

鼻腔具有暖濕吸入空氣的功能，但過干、張口呼吸、劇烈運(yùn)動可降低氣道濕度，增加氣道敏感性。有條件的朋友家里可以有加濕器。

三、身體過敏

過敏會增大患過敏性患者咳嗽、過敏性鼻炎和哮喘的風(fēng)險。

四、受寒受熱

身體受寒，身體里面的津液就會凝結(jié)在一塊，這就好比冬天的河流會結(jié)冰一樣。有的人喝冷飲會增加痰液，有的人吃一些水果也會出現(xiàn)痰液，這是由冷痰產(chǎn)生的。

體內(nèi)過多的熱量也會產(chǎn)生痰，這種熱量通常是肺部的熱量。比如外感風(fēng)熱，容易出現(xiàn)咳嗽有痰的情況。還有一個熱是吃出來的，吃太多辛辣、燒烤之物，也會產(chǎn)生刺激。

五、飲食不節(jié)

每一個人的脾胃運(yùn)化能力是有限的，飲食自倍脾胃乃傷，脾胃功能可以運(yùn)化七分，你吃進(jìn)去了一個八分，剩下的一分運(yùn)化不了也會形成痰。

最好的方法就是少吃，不要暴飲暴食，根據(jù)自己的脾胃來吃個七分飽就可以了。

少吃脂肪、甜膩的食物，少吃奶油蛋糕、冰淇淋等加工過的食物，它們會阻礙脾胃的運(yùn)動。