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個(gè)人感覺自從紙牌屋的總統(tǒng)用來劃船機(jī)之后，劃船機(jī)就開始在世界有氧健身圈風(fēng)靡起來了，我不知道紙牌屋里總統(tǒng)用的劃船機(jī)是什么品牌的，但我在國內(nèi)一線健身器材品牌舒華健身器材里了看到了一款很像的劃船機(jī)——舒華水阻劃船機(jī)劃船器SH-R589。

劃船機(jī)是仿真劃船運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的，動(dòng)作更顯優(yōu)雅之美。劃船機(jī)為坐姿橫向運(yùn)動(dòng)，與站立運(yùn)動(dòng)相比，能有效仿真重力作用于運(yùn)動(dòng)疊加給膝關(guān)節(jié)來壓力，運(yùn)動(dòng)更護(hù)膝。

劃船機(jī)有三種，除了水阻劃船機(jī)之外還有風(fēng)阻劃船機(jī)、磁阻劃船機(jī)。

水阻、風(fēng)阻和磁阻在劃槳體驗(yàn)上有何區(qū)別？

從名字就能看出來水阻劃船機(jī)的阻力來源為水，風(fēng)阻劃船機(jī)的阻力來源為空氣，而磁阻劃船機(jī)利用磁鐵與鐵質(zhì)飛輪間的磁力形成阻力。

這三類劃船器都提供了阻力范圍，水阻劃船機(jī)通過調(diào)節(jié)水箱里的水來調(diào)節(jié)阻力大小，風(fēng)阻劃船機(jī)通過撥動(dòng)飛輪上的擋板改變進(jìn)氣量來調(diào)節(jié)阻力大小，磁阻劃船機(jī)通過磁鐵與飛輪的距離控制來實(shí)現(xiàn)阻力調(diào)節(jié)。。

一個(gè)明顯的區(qū)別在于抓水時(shí)（拉槳的啟動(dòng)動(dòng)作）的感覺。在使用風(fēng)阻劃船機(jī)時(shí)，由于空氣產(chǎn)生的阻力在你拉第一槳時(shí)才開始獲得，所以你需要更大的加速來獲得更大的阻力，從而產(chǎn)生鍛煉的效果。這也是許多初學(xué)者最開始時(shí)不費(fèi)勁也能拉動(dòng)手柄，往往感覺不到鍛煉效果的原因。

而水阻在抓水這方面的感覺要直接的多。你幾乎是在拉槳加速前就直接感覺到阻力。不得不說，這一點(diǎn)的體驗(yàn)上要比風(fēng)阻略好。

磁阻劃船機(jī)阻力檔位更多一些，但流暢度和平滑度不如水阻和風(fēng)阻。

但是，在劃槳周期之間，風(fēng)阻劃船機(jī)整體呈現(xiàn)的阻力均勻性要明顯好于水阻劃船機(jī) 。這意味著，你每一槳之間的過渡是非常流暢且均勻。而水阻劃船機(jī)由于其每次拉槳結(jié)束，其葉片帶動(dòng)的水流都會(huì)隨重力下沉，繼而會(huì)帶來劃槳時(shí)的頓挫感。

當(dāng)然，以上這些細(xì)微的感受其實(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)的影響并不大，僅作為劃槳感受來參考。

水阻劃船機(jī)和風(fēng)阻劃船機(jī)我認(rèn)為還有一點(diǎn)我個(gè)人比較在意，那就是運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音是不同的。水阻劃船機(jī)一槳一槳的劃水的聲音，聽起來并不覺得是噪音，相反，能讓人很快的平靜下來。這聲音更接近于真實(shí)的劃槳體驗(yàn)，有融入自然之感。而風(fēng)阻劃船機(jī)發(fā)出的風(fēng)聲，怎么樣都有些刺耳和討厭，帶著些訓(xùn)練房里的重金屬味道，不過有的人就是享受這種粗獷之感。磁阻劃船機(jī)相對(duì)來說是靜音效果最好的。

很難說這三種劃船機(jī)哪種更好，假設(shè)打算購買的話重要的是首先明確自己的需求和預(yù)算，然后根據(jù)需求預(yù)算去眾強(qiáng)健身器材商城選擇購買。